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Le fer : première carence mondiale

LE FER : PREMIÈRE CARENCE MONDIALE  Qui n’a jamais entendu parler de l’anémie ? Il s’agît d’un état de carence en fer, élément indispensable à la vie cellulaire. Comme beaucoup d’oligo-éléments et autres minéraux, le fer participe à tout un tas de fonction qui permette à l’organisme de fonctionner correctement. Néanmoins, aujourd’hui, de nombreuses personnes sont…

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Le Kombucha, nouveau soda healthy

LE KOMBUCHA, NOUVEAU SODA HEALTHY ! Cette boisson ancestrale venue de Mongolie aux multiples vertus médicinales fait son apparition dans les soins cosmétiques. Antioxydant, hydratant et favorisant le renouvellement cellulaire, cet ingrédient est un allié de choc pour la peau et les chevelures en quête d’énergie, mais pas que ! Kombucha signifie littéralement « algue de thé » en Russe.…

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Confinement : comment garder le moral ?

CONFINEMENT : COMMENT GARDER LE MORAL ? Pour éviter de répandre d’avantage cette pandémie, les Français doivent se confiner chez eux au minimum jusqu’au 11 mai. Anxiété, stress, ennui, solitude, dépression… Comment garder le moral et rester positif pendant le confinement ? Depuis le mardi 17 mars midi et pour au minimum jusqu’au 11 mai, nous sommes tenus de…

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Routine et rythme circadien

ROUTINE ET RYTHME CIRCADIEN Le rythme circadien correspond à un cycle journalier d’activités biologique. Ce cycle dure environ 24h, il est notamment régulé par le cycle éveil/sommeil. On peut comparer cela à une sorte d’horloge interne qui décide quand activer l’ensemble de nos systèmes. Ce domaine a littéralement explosé ces dix dernières années. Les différentes recherches, ont…

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Probiotiques, prébiotiques et symbiotiques

Probiotiques, prébiotiques et symbiotiques : quels sont leurs intérêts pour la santé ? Rédigé par @Fytnessbreak Depuis des siècles, les micro-organismes sont utilisés dans les processus de fermentation des aliments permettant d’améliorer leur conservation, leur goût, leur aspect et même leur texture. Outre leur intérêt technologique, ces micro-organismes présents dans l’alimentation possèdent également des propriétés « probiotiques » qui…

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Les vitamines

LES VITAMINES, LEURS BIENFAITS ET LEUR RÔLE By @Maëlle_Trainer Chacun connaît le terme sans toujours savoir exactement à quoi il correspond. Ce sont des substances organiques nécessaires, en très petite quantité, à l’organisme. A l’exception de la vitamine D, les vitamines ne peuvent être synthétisées par notre corps et doivent être présentes dans l’alimentation. Des…

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Les problèmes liés au manque de sommeil

LES PROBLEMES LIÉS AU MANQUE DE SOMMEIL By @Maëlle_Trainer Viviane : “ Je ne comprends pas Gilbert, je mange sainement, grignote peu et pratique une activité physique régulière, mais je ne perds pas de poids ! “ (Viviane ne dort que 4h par nuit) D’après vous, quels problèmes peut rencontrer Viviane ? Il existe différents facteurs (soucis hormonaux, métabolisme…

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